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Affirmation de soi

L’affirmation de soi   L’affirmation de soi est basée sur l’estime et la valorisation personnelle. Il n’y a pas d’âge: – pour apprendre à délimiter son territoire à apprendre aux autres comment respecter votre

“Portes ouvertes”

“Une porte ouverte” peut être: – une personne; – une situation; – une croyance; – une attitude; – quelque chose non identifié. Chacun de ces éléments changent notre état émotionnel. Il y a des portes ouvertes

Comment Modifier Des Expériences Passées

Première Méthode Pensez à un événement déplaisant, gênant ou décevant et regardez bien le film pour voir s’il a encore le même effet négatif sur vous. Sinon, choisissez-en un autre… Étape suivante, redémarrez ce film,

Votre Générosité Naturelle

1)Faites des petits gestes de gentillesse une habitude, et examinez comment cela affecte votre esprit, vos émotions, votre corps. 2) Pendant la journée, prêtez une attention particulière à des gens que vous n’auriez pas

Adopter de nouvelles habitudes

  1) En écoutant votre sagesse intérieure, abandonnez aujourd’hui quelque chose dont vous n’avez plus besoin, quelque chose qui vous pèse et ne vous apporte aucun bénéfice, à vous ou votre entourage. Ça peut

Méditation de la JOIE

Méditation de la JOIE (în limba româna mai jos) 1) Concentrez-vous sur votre inspiration et votre expiration pendant dix secondes chaque fois que vous vous sentez tendue, pressée ou distraite. Cela vous aide à